“我第一次見到這么多觀眾來成都看田徑比賽?！眳⒓映啥嫉?1屆世界大學(xué)生夏季運動會后，成都體育學(xué)院副教授、田徑國家級裁判王剛對中青報·中青網(wǎng)記者說。他在大運會擔(dān)任裁判員，看到中國青年在大運會上充分展現(xiàn)積極、健康、陽光的一面，世界各國青年積極互動、增進友誼，他感到由衷高興?！跋Ｍㄟ^大運會的契機，讓更多大學(xué)生喜歡上運動。”王剛期待。

　　為了解大學(xué)生體育運動參與情況，中國青年網(wǎng)校園通訊社于8月初對全國25125名大學(xué)生開展問卷調(diào)查。結(jié)果顯示：每周運動不足三次的大學(xué)生占比48.19%，其中每周運動一次的占比22.06%，每周運動兩次的占比26.13%。

　　當(dāng)?shù)弥敖宄纱髮W(xué)生每周運動不足三次”這一調(diào)查數(shù)據(jù)時，王剛感到有些擔(dān)憂，“看樣子有很多同學(xué)并沒有養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，沒有好的運動習(xí)慣就很難有健康的身體?！?/p>

　　大學(xué)生積極參與體育運動是促進身心健康發(fā)展的重要方式。體育運動可以促進健康、緩解壓力和改善心理狀況，培養(yǎng)團隊合作能力和競爭意識。近五成大學(xué)生每周運動不足三次，這一數(shù)據(jù)值得關(guān)注。加強大學(xué)生體育運動刻不容緩。

　　誰“偷”走了大學(xué)生的運動時間

　　“運動并沒有想象中的輕松，堅持下來很困難。”最近，天津外國語大學(xué)學(xué)生王燦跟著網(wǎng)上的教程運動一周了，她表示這是自己堅持運動時間最長的一次，平均下來一天20分鐘，這對她來說是個不小的挑戰(zhàn)，“瑜伽墊是很久之前購買的，買的時候信誓旦旦要運動，買完后就在寢室里落灰”。

　　北京理工大學(xué)學(xué)生劉雨也是如此，“平時課業(yè)比較繁忙，很多課程需要課后花時間消化，尤其是一些難度較高的專業(yè)課?！背酥?，她還是一名學(xué)生干部，不少活動都需要她統(tǒng)籌安排，白天很少有時間運動。

　　王燦雖然沒有太多的工作任務(wù)，但體育運動的時間還是被“偷”走了。對手機、網(wǎng)絡(luò)的沉迷讓她很少有時間運動?！巴砩夏闷鹗謾C刷刷短視頻、打打游戲，不知不覺就到了深夜。”

　　這與本次調(diào)查的結(jié)果不謀而合，調(diào)查顯示，66.79%的大學(xué)生認為時間不足是限制大學(xué)生體育運動的主要原因。在采訪中，部分大學(xué)生表示對體育運動的興趣并不強烈，有的僅僅只是為了體育考試過關(guān)，難以長期堅持運動。

　　王燦平時并沒有太大動力去運動。近期她終于下定決心運動，原因也很簡單，“夏天到了，不運動裙子又該穿不下了。”這樣的突擊訓(xùn)練讓她的體重變化很大。但對于這次運動能堅持多久，王燦心里依舊沒底，她坦言：“我找不到堅持體育運動的長久動力和興趣，成就感很小?！?/p>

　　湖南科技大學(xué)教授、體育學(xué)院體育教育系主任舒顏開在接受中青報·中青網(wǎng)記者采訪時表示，一些學(xué)生在進入大學(xué)以前，受到應(yīng)試教育的影響，忽視體育運動，進入大學(xué)后，由于有了外賣和快遞，都不愿意出寢室，就更不愿意進行體育運動了。

　　王剛也表示，學(xué)業(yè)的壓力和學(xué)生對待運動的認知不足是造成近五成大學(xué)生每周運動不足三次的主要原因，“沒有充分認識到體育運動對自身發(fā)展的重要性”。

　　劉雨每周用于運動的時間比較少，“我一般晚上空閑時做做瑜伽，因為這個時間通常沒人打擾，不易被打斷，效果更好。而且運動之后睡得更香?！彼f，自己因為課程較多需要早起，不能運動得太累，“讓身體有點疲憊就休息了，不然僅靠睡眠無法養(yǎng)足精神，第二天起不來”。

　　但晚上的空閑時間也并不多，她有時還要完成一些工作任務(wù)，甚至需要熬夜，“體育運動不知不覺就被拋之腦后了”。

　　“希望通過大運會的契機，讓更多大學(xué)生喜歡上運動?！蓖鮿傉f，從懂得、喜歡和欣賞某個體育項目的賽事開始，到積極主動地參與到這個運動項目中，希望大學(xué)生通過親身參與，運動水平和運動能力都能不斷提升，達到增進身心健康的目的。

　　“希望高校開展更多體育賽事，吸引更多大學(xué)生參與”

　　“有的體育課需要搶，而且很難搶到?！焙颖眰髅綄W(xué)院學(xué)生朱星曾經(jīng)連續(xù)兩個學(xué)期都沒有搶到心儀的體育課，他想學(xué)乒乓球，但“手速”拼不過，一進教務(wù)系統(tǒng)名額就沒了?！跋衿古仪?、瑜伽這些都是搶手課，它們比較有趣味，更受同學(xué)們歡迎。”

　　對部分大學(xué)生來說，體育課上學(xué)習(xí)的項目往往會成為該學(xué)期主要的運動內(nèi)容。朱星坦言，自己想學(xué)的運動無法在課上學(xué)習(xí)，只好選擇不感興趣的項目。雖然為了不掛科，也花了很多時間練習(xí)，但對運動的興趣卻不高。課程結(jié)束之后，也不會繼續(xù)堅持。

　　“有的項目需要一些運動設(shè)備和場地，自費購買性價比不高，只好放棄?！敝煨潜硎?，學(xué)校雖然配備了一些運動設(shè)備和場地，但基本上只有搶到課的少數(shù)同學(xué)能夠使用。

　　“我認為學(xué)校應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的能力特點和興趣愛好進行分配，而不是靠大家自己搶?！敝煨钦J為體育課搶課的方式需要改變，“學(xué)校可以根據(jù)學(xué)生的需求來安排，一些大家都不想選的項目，可以停開”。

　　對于選課難，王剛則認為，這是高校的普遍現(xiàn)象。學(xué)生通常傾向選擇一些趣味性較強的運動項目，有些相對艱苦的運動，如田徑類、體能類的項目，學(xué)生不太喜歡，“但很多學(xué)校由于受場地、器材等方面因素的限制，往往難以滿足所有學(xué)生”。

　　他同時指出，“艱苦項目也有特殊價值，比如像田徑運動，它能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的精神?！彼硎究梢詫@類運動進行游戲化改造，使其變得更有趣味，以此吸引學(xué)生。

　　舒顏開認為，學(xué)校對運動器材、設(shè)施和場館的投入會影響學(xué)生對運動的興趣，希望學(xué)校支持和發(fā)展體育俱樂部、體育社團，讓更多的學(xué)生參與到體育運動中去。學(xué)校還要開設(shè)更多的優(yōu)質(zhì)體育課程，引導(dǎo)學(xué)生運動。

　　“希望高校開展更多的體育賽事，吸引更多大學(xué)生參與到體育社團和體育活動中來，在高校營造良好的體育氛圍?！蓖鮿傉J為，清華大學(xué)在這方面做了非常好的表率，“無體育不清華”十分有號召力，這值得所有高校借鑒學(xué)習(xí)。

　　這學(xué)期，朱星終于選到了喜歡的乒乓球，“我認為對自己幫助還挺大的。以前不喜歡上體育課，自從選上兵乓球后，每次都提前去，就為了選一個好的乒乓球桌，多打一會兒乒乓球。”

　　舒顏開建議，大學(xué)生一定要選擇一兩項適合的運動項目，并把它作為持之以恒、終生堅持的項目進行培養(yǎng)，實現(xiàn)“每天運動一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標。

　　隨著科技的進步，市面上越來越多的運動電子設(shè)備也吸引了不少大學(xué)生。西安科技大學(xué)學(xué)生張睿亮就購買了不少運動設(shè)備，包括運動手環(huán)、智能秤等，“這樣可以督促自己多運動”，以運動手環(huán)為例，除了常規(guī)的計步、心率檢測，“還可以隨時檢測到我在做什么運動，幫我計算卡路里”。

　　科技設(shè)備將運動成果轉(zhuǎn)化為具體可見的數(shù)字，“看到數(shù)字一點點增加會很有成就感。”在智能App上設(shè)定目標，也是張睿亮激勵自己運動的一個辦法，在同一個運動地打卡，還能看見他人的運動情況，“有的App還可以通過排名累計積分來兌換實物獎勵?！?/p>

　　王剛認為，雖然科技產(chǎn)品能夠幫助和促進學(xué)生進行運動，但總歸是一種外在的激勵，“真正要激發(fā)運動的興趣，還得靠自身?！?/p>

　　“強健的體魄、健康的身心是承載一切的基礎(chǔ)?！彼f，已經(jīng)有越來越多的高校，正在努力營造良好的運動氛圍，激發(fā)學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地自主運動，“比如利用打卡的方式，爭取讓所有學(xué)生都積極參與”。

　　(應(yīng)受訪者要求，文中王燦、劉雨、朱星為化名)

　　中青報·中青網(wǎng)記者 李華錫 實習(xí)生 黃菁雷 來源：中國青年報