春捂到底應(yīng)該怎么“捂”? 江蘇疾控來劃重點(diǎn)
近期氣溫起伏不定,江蘇疾控提醒大家:氣溫雖有所回升,但早晚溫差大,還是要注意保暖,該“捂”則“捂”。研究發(fā)現(xiàn),許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣侵襲、降溫持續(xù)的時間密切相關(guān)。如感冒、消化不良、氣管炎、心肌梗死、中風(fēng)等。一般認(rèn)為,晝夜溫差大于8℃就是該捂的信號。
“春捂”雖然是要多穿一些衣服,但并不是越多越好,更不是全身上下捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)?!拔妗钡某潭葢?yīng)以自身感覺溫暖又不出汗為宜。
“春捂”需要重點(diǎn)關(guān)注這幾個部位:
捂頭頸:春天保護(hù)好頭頸部至關(guān)重要,建議根據(jù)溫度戴好圍巾、帽子。
捂腰:不要過早穿露腰的衣服,如果腰部受涼,可以及時用熱水袋等熱敷緩解不適。
捂腹:特別是一些胃部怕冷、容易腹瀉的人,要特別注意肚臍部位的保暖。
捂小腿、膝足部:常言說,寒從腳下起,人體下部血液循環(huán)較上部差,年輕的女性不要為了漂亮過早穿短裙露小腿、腳踝。
一般來說,對多數(shù)老年人或者體弱多病而需要“春捂”的人來說,15℃可以視為“捂”和“不捂”的臨界溫度。
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