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        拒絕“低水平忙碌” 超八成受訪大學(xué)生按下生活倍速鍵

        發(fā)布時(shí)間:2023-04-21 16:33:00來源: 中國(guó)青年報(bào)

          有人一天旅游18小時(shí),有人“分身”處理4項(xiàng)工作

          超八成受訪大學(xué)生按下“生活倍速鍵”

          “人民廣場(chǎng)看了、南京東路步行街逛了、城隍廟去了、豫園去了……一天把上海知名的景點(diǎn)都逛遍了?!苯?,在網(wǎng)上頗為火爆的“大學(xué)生特種兵式旅游”,讓河南一所高校的楊紫琳仿佛照見鏡子里的自己。

          此前到上海旅游時(shí),她就是那個(gè)“一天‘怒走’3.5萬(wàn)步,轉(zhuǎn)七八個(gè)景點(diǎn)”的大學(xué)生,“在玩游樂場(chǎng)時(shí),全天一刻不停地排隊(duì)、乘坐游樂設(shè)施,午飯顧不上吃,啃個(gè)面包就可以?!?/p>

          今年3月,廈門大學(xué)的研究生曾璐姚開啟北京實(shí)習(xí)生活。雖然身為實(shí)習(xí)生,但她需要同時(shí)推進(jìn)三個(gè)項(xiàng)目。晚上7點(diǎn)下班后,她還要幫考研復(fù)試的學(xué)弟學(xué)妹做面試輔導(dǎo),“基本要到晚上11點(diǎn)多才能回到住處,不只是我,身邊很多的同學(xué)都是如此,待辦事項(xiàng)基本上滿滿當(dāng)當(dāng)?!?/p>

          近期,中國(guó)青年報(bào)·中青校媒面向全國(guó)各地大學(xué)生發(fā)起問卷調(diào)查,共回收來自173所高校學(xué)生填寫的有效問卷3271份。結(jié)果顯示,65.61%的受訪大學(xué)生會(huì)一邊吃飯一邊做其他事情,62.98%的受訪大學(xué)生平時(shí)看劇、綜藝、短視頻都會(huì)開二倍速,51.67%的受訪大學(xué)生有過邊乘坐交通工具邊工作或者獲取信息的經(jīng)歷。

          “倍速”浸入大學(xué)生的日常生活

          二倍速對(duì)楊紫琳來說是一項(xiàng)“基本操作”??佳衅陂g,點(diǎn)滴的碎片時(shí)間都被她利用起來。買完早飯邊吃邊往自習(xí)室趕,耳機(jī)里還播放著英語(yǔ)聽力,上廁所帶上記了易錯(cuò)點(diǎn)的小本子。就連看娛樂休閑類視頻,她的速度也是一提再提,還會(huì)邊洗澡邊聽歌、聽相聲,也極少完整地看電影和電視劇,用別人剪輯好的短視頻介紹取而代之……

          中青校媒調(diào)查發(fā)現(xiàn),82.36%的受訪大學(xué)生有過把時(shí)間安排得很滿、1天當(dāng)成2天用的經(jīng)歷。談及“二倍速”生活的原因,47.54%的受訪大學(xué)生覺得“事情太多”,44.24%的受訪大學(xué)生希望“獲取更多的訊息”,41.21%的受訪大學(xué)生“想要更充實(shí)的生活,閑不住”,還有32.25%的受訪大學(xué)生想嘗試人生的更多可能。

          華南師范大學(xué)心理學(xué)院副教授遲毓凱表示,年輕人處于精力比較旺盛的階段,會(huì)主動(dòng)去尋求更多的外界刺激,這是一種正?,F(xiàn)象。遲毓凱介紹,“交通的便利、手機(jī)等設(shè)備的發(fā)達(dá)、社會(huì)服務(wù)的發(fā)展等,讓‘二倍速’成為可能?!?/p>

          周四抽中演出票、周五出發(fā)去天津、周六打卡熱門景點(diǎn)……就讀于北京理工大學(xué)的王家璐這段時(shí)間經(jīng)歷了一場(chǎng)“說走就走的旅行”。他從決定出發(fā)到訂好票不到半小時(shí),把出游行程也排得很滿,盡量多去幾個(gè)地方,“出去玩如果躺在酒店里睡覺,就失去了旅游的意義”。

          而云南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生段海霞的香港之旅是從早上6點(diǎn)開始,晚上10點(diǎn)結(jié)束的。出發(fā)之前,段海霞在備忘錄里詳細(xì)列出了自己的出行計(jì)劃,時(shí)間細(xì)致到分鐘。極速旅行的18個(gè)小時(shí)里,她通過高鐵、地鐵、輪船、公交、索道、步行共計(jì)6種出行方式,打卡了香港的9個(gè)知名景點(diǎn),其間還品嘗了河粉、豆冰、粉冰、菠蘿包、豬扒包、牛腩魚丸面,以及港式奶茶等特色美食。

          除了倍速旅行,段海霞也是倍速生活的“??汀薄膶W(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn)到娛樂刷劇,倍速瀏覽是她熱衷的方式?!氨端倌芨玫毓?jié)省時(shí)間,讓我在短時(shí)間內(nèi)獲得更多的信息,了解更多的知識(shí)點(diǎn),也能嘗試人生更多種可能?!倍魏O颊f。

          研究生剛?cè)雽W(xué),除了每周開組會(huì)、準(zhǔn)備課程匯報(bào)、寫論文、做自媒體,曾璐姚覺得還不滿足,便下定決心找個(gè)實(shí)習(xí)做?!澳嵌螘r(shí)間,我會(huì)同一時(shí)間完成非常多的事情,每一次在日程表上打鉤,我都會(huì)有滿滿的成就感,我的人生中有很多的清單等著我”,這種“冒險(xiǎn)闖關(guān)式”的快感和成就感讓她甚至忘記了疲倦。

          本科期間,她也曾嘗試放棄早起,睡個(gè)懶覺。可等到她一覺醒來,卻發(fā)現(xiàn)宿舍里只剩自己?!按蚵犚环胖溃械娜ゾ毲倭?,有的參加社團(tuán)活動(dòng)了,有的去圖書館自習(xí)了?!北容^之下,曾璐姚覺得有些負(fù)罪感,“還是得把自己安排得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)摹薄?/p>

          87.71%的受訪大學(xué)生曾感到陷入低水平忙碌

          在段海霞的世界里,倍速生活讓她可以在短時(shí)間內(nèi)體驗(yàn)更多,僅有的7天假期要實(shí)現(xiàn)打卡廣東、深圳、香港、澳門沿線多個(gè)城市的心愿,必須按下“倍速鍵”。與此同時(shí),她也坦然接受了“倍速”的另一面,“走馬觀花式的打卡,可能見過很多東西,但只是見過并不深入,也沒法做到精通”。

          研一剛?cè)雽W(xué)曾璐姚就找了份新媒體運(yùn)營(yíng)的實(shí)習(xí)工作,研二學(xué)年她最多一次兼顧媒體實(shí)習(xí)、自媒體創(chuàng)業(yè)、志愿者工作和每周組會(huì)這4件事情?!坝捎谧鲋驹刚咝枰褙炞?,自媒體的推文只能拜托另一位小伙伴幫我承擔(dān)?!痹匆Πl(fā)現(xiàn)處理的事情越多,出錯(cuò)的概率就越大,很難沉下心來把事情做到極致。

          中青校媒調(diào)查發(fā)現(xiàn),62.34%的受訪大學(xué)生表示開啟“二倍速”時(shí)曾感到只是走馬觀花,沒有深入探索,54.36%的受訪大學(xué)生表示每件事情都疲于應(yīng)付,沒有時(shí)間精益求精,52.43%的受訪大學(xué)生覺得來不及總結(jié)反思,收獲反而不多,46.65%的受訪大學(xué)生覺得倍速生活讓自己很疲憊。

          “年輕人有選擇多種外部刺激的需求,社會(huì)生活水平的進(jìn)步也可以滿足這樣的需求,這本來是一件好事,但進(jìn)一步講,不應(yīng)只滿足于快節(jié)奏、多刺激的生活?!边t毓凱分析,長(zhǎng)期的高強(qiáng)度刺激,容易導(dǎo)致人的專注力下降,長(zhǎng)期過于緊張、高強(qiáng)度的刺激,也會(huì)影響人的健康。

          對(duì)此,楊紫琳感觸頗深。今年開學(xué)初,她艱難維系著5份實(shí)習(xí)和社團(tuán)活動(dòng)。楊紫琳從一開始覺得“每天好充實(shí)、好有意義”,漸漸發(fā)現(xiàn)事情不對(duì)勁?!白畲蟮膯栴}在于影響到了我的正常學(xué)習(xí)?!?/p>

          她發(fā)現(xiàn),原本可以讀完的書漸漸沒時(shí)間讀了,上課做匯報(bào)展示時(shí)也覺得自己研究得不夠透徹深入?!斑@不太行,和我做研究的初衷背道而馳了。專業(yè)的專著和論文如果不仔細(xì)讀、多讀幾遍,學(xué)習(xí)質(zhì)量是達(dá)不到的?!?/p>

          調(diào)查顯示,87.71%的受訪大學(xué)生曾感到陷入低水平的忙碌。對(duì)此,遲毓凱說,“我們需要找到自己的目標(biāo),有的放矢地‘二倍速’,而不是看見別人很忙、很充實(shí),自己也著急,還沒搞懂自己究竟想收獲什么、想朝什么方向發(fā)展,就催促著自己忙起來?!?/p>

          在遲毓凱看來,如果是被動(dòng)地追隨別人的節(jié)奏,盲目“內(nèi)卷”,不僅會(huì)很累,還會(huì)是低效的忙碌,最后可能發(fā)現(xiàn)自己忙來忙去卻什么也沒干好,或者沒有獲得感。“因此在忙碌時(shí)也需要停下來回顧、總結(jié),靜下心來思考,自己的忙碌是否是有目標(biāo)、有成長(zhǎng)的忙碌,自己的‘二倍速’是事半功倍還是事倍功半?!?/p>

          為了理清自己的“二倍速”實(shí)習(xí)、學(xué)習(xí)過程到底有沒有意義,楊紫琳特地抽出一個(gè)上午來梳理總結(jié),過去的一個(gè)月自己有哪些收獲和進(jìn)步。“盤點(diǎn)下來發(fā)現(xiàn),有的實(shí)習(xí)工作和我此前參與的實(shí)習(xí)差別不大,沒有什么增長(zhǎng)點(diǎn)。而且對(duì)每件事都疲于應(yīng)付,因此和一個(gè)月前相比,雖然忙到‘起飛’,卻也沒什么長(zhǎng)進(jìn)?!边@次反思讓楊紫琳很快決定減少實(shí)習(xí)量,和實(shí)習(xí)單位的老師提前說明了情況,漸漸脫離出疲于奔命的工作,只保留了一段時(shí)間彈性強(qiáng)的線上實(shí)習(xí)。

          能按倍速鍵,也要能按下暫停鍵

          看著好友段海霞的“倍速旅行”,方宇杰感慨“好像拍了一張照片就完成了旅行”。和段海霞不同,方宇杰拒絕給生活按下“倍速鍵”?!拔冶容^了解自己,我更傾向于做事前想好什么樣的方法比較適合自己,做一遍有一遍的效果?!?/p>

          相比倍速生活,方宇杰更喜歡給要做的事情設(shè)定目標(biāo),不一定在短時(shí)間內(nèi)完成,而是根據(jù)實(shí)際情況選擇完成時(shí)間。在方宇杰的記憶中,學(xué)車是自己時(shí)間安排最滿的一次經(jīng)歷?!盀榱嗽趦蓚€(gè)假期拿到駕照,第一個(gè)假期考科目一和科目二,第二個(gè)假期考完科目三和科目四?!庇谑且环萦嘘P(guān)練車的“計(jì)劃表”在他腦海中形成:早上9點(diǎn)到12點(diǎn)左右練車,中午12點(diǎn)回家吃飯、午休;下午2點(diǎn)到5點(diǎn)繼續(xù)練習(xí),5點(diǎn)到7點(diǎn)回家吃晚飯,晚飯后回駕校再練習(xí)到9點(diǎn)左右。這樣的生活他持續(xù)了兩個(gè)假期,終于拿到了駕照。

          曾璐姚覺得“倍速旅游”更多是以打卡為目的,而非以享受為目的。來北京實(shí)習(xí)前,她原本計(jì)劃每周末都要去打卡北京的旅游景點(diǎn),“第一周去天壇,第二周去故宮,第三周去北海,第四周去圓明園,只有這樣把北京逛遍,才能叫做不負(fù)此行?!彼罱l(fā)現(xiàn)這是一種“FOMO”(害怕錯(cuò)過)原理,其實(shí)隨手抓拍一簇花也是抓住了春天。“相比疲于奔命打卡熱門景點(diǎn),慢下來感受這座城市的節(jié)奏同樣能讓我不虛此行?!痹匆φf。

          嘗試慢下來的曾璐姚覺得,以往的忙碌更多是為了獲得一份經(jīng)歷,從而給自己貼上種種閃閃發(fā)光的標(biāo)簽,而高水平的忙碌則是自己主動(dòng)創(chuàng)造價(jià)值。因此,她把更多的精力放在自我價(jià)值的提升上,除了做自媒體創(chuàng)業(yè)幫助考研學(xué)生,她還想做一檔博客節(jié)目。給生活按下暫停鍵的她并沒有直接開動(dòng),而是選擇成為一名“邊緣人”,觀察學(xué)習(xí)其他博客節(jié)目如何制作,花時(shí)間讀書充實(shí)自己,“只有慢下來,把興趣作為目的,才能獲得更真實(shí)的生命體驗(yàn)?!?/p>

          遲毓凱認(rèn)為,不管是尋求外界刺激,還是屏蔽外界干擾,只要是一種主動(dòng)的選擇就是合適的。“生活本就應(yīng)豐富多彩,要尊重年輕人有各種各樣的選擇,每個(gè)人在不同階段也可以有不同選擇,人生需要各種豐富的體驗(yàn),尤其對(duì)于年輕人,豐富的體驗(yàn)會(huì)對(duì)人生有益?!?/p>

          “文武之道,一張一弛?!边t毓凱建議,緊繃和舒緩的節(jié)奏可以交替穿插,比如忙碌一段時(shí)間后,有意識(shí)地慢下來,甚至在需要時(shí)做一些放松訓(xùn)練,適當(dāng)?shù)鼗乇芤恍┩獠看碳ぁ!按送?,日常要開啟‘二倍速’前,可以先對(duì)事件進(jìn)行篩選,例如信息瀏覽或休閑娛樂、不需要深入探索的事情,可以走馬觀花。但用心研究一個(gè)領(lǐng)域、認(rèn)真學(xué)習(xí)一些知識(shí),則需要多投入時(shí)間,靜下心來去鉆研。”

          “一個(gè)人一輩子的生活就只有一次,我希望享受、體驗(yàn)這個(gè)過程,而不僅僅是追求一個(gè)結(jié)果。”方宇杰給自己的生活主題是“慢下來”,“過程決定結(jié)果,只要結(jié)果不太壞都可以接受”。

          王家璐覺得,忙起來肯定是有收獲的,不可能就是白忙。“只要不是每天躺在宿舍里,出去玩、做實(shí)驗(yàn)、參加學(xué)生工作都會(huì)各有收獲的?!睂?duì)她而言,判斷一件事是否加入日程表,喜歡是首要標(biāo)準(zhǔn)?!懊β狄欢螘r(shí)間能夠休息一下是比較理想的狀態(tài)”。

          中青報(bào)·中青網(wǎng)見習(xí)記者 王軍利 程思 記者 畢若旭 來源:中國(guó)青年報(bào)

        (責(zé)編:陳濛濛)

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