在“日光城”拉薩感受運(yùn)動(dòng)的魅力

　　中國(guó)西藏網(wǎng)訊 海拔3600多米，初上高原的人稍微走快點(diǎn)都覺得喘，長(zhǎng)期在這里生活的人們能運(yùn)動(dòng)？11月11日，3100余名跑者在西藏自治區(qū)首府拉薩感受跑步的魅力。此次賽事，未發(fā)生一起服用興奮劑、偷跑替跑等事件，未發(fā)生一起安全事故。

　　隨著西藏經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展，全民健身的意識(shí)不斷提高。在“日光城”拉薩，全民健身已成常態(tài)化。廣場(chǎng)舞、足球、羽毛球、跑步、籃球……市民們?cè)诤〞沉芾斓倪\(yùn)動(dòng)中鍛煉著自己的身體，也享受著運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的無(wú)窮魅力。

　　推進(jìn)拉薩半程馬拉松國(guó)際化

　　想要深度體驗(yàn)一個(gè)城市的美麗，雙腳丈量是最好的方式。此次半程馬拉松賽道自圣地天堂洲際大飯店出發(fā)，沿著拉薩河一路向西，最終在布達(dá)拉宮廣場(chǎng)完成最后的征程。這樣的半程馬拉松線路對(duì)于許多專程而來(lái)的跑步愛好者來(lái)說無(wú)疑是一次美的享受。

圖為11月11日舉行的拉薩半程馬拉松賽。

　　對(duì)于生于斯、長(zhǎng)于斯的西藏競(jìng)技中心國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員多布杰來(lái)說，能夠在這片養(yǎng)育他的土地上肆意奔跑，“很享受”。以1小時(shí)11分35秒的成績(jī)榮獲此次馬拉松男子組冠軍的多布杰在接受采訪時(shí)表示，希望家鄉(xiāng)西藏能夠多舉辦一些這樣的比賽，也希望拉薩半程馬拉松越辦越好，讓更多的人在拉薩奔跑。

　　據(jù)悉，通過賽道設(shè)置把拉薩市城市變化、人文變化串聯(lián)、展現(xiàn)，是此次半程馬拉松賽道的特點(diǎn)。拉薩市體育局局長(zhǎng)王寧說：“明年，拉薩將繼續(xù)舉辦半程馬拉松，未來(lái)也將根據(jù)實(shí)際情況推進(jìn)拉薩半程馬拉松國(guó)際化。相信會(huì)有更多的游客來(lái)到拉薩，在世界屋脊上感受運(yùn)動(dòng)、在山河湖泊中丈量自我?！?/p>

　　廣場(chǎng)舞已成城市亮麗風(fēng)景線

　　布達(dá)拉宮腳下的宗角祿康公園里，三塊巨大的遮雨天幕下，近百名市民或跳著廣場(chǎng)舞，或踏步、甩袖跳著鍋莊。

圖為宗角祿康公園里市民們?cè)谔鴱V場(chǎng)舞。

　　從剛開始不會(huì)跳舞跟著前面的人學(xué)習(xí)，到自己和幾個(gè)姐妹通過視頻在家里學(xué)會(huì)了領(lǐng)著大家跳舞，今年58歲的李紅阿姨說起自己跳舞的經(jīng)歷特別高興?！耙话闶菑氖稽c(diǎn)開始，跳到一點(diǎn)鐘。有時(shí)候來(lái)晚了，看到大家都在等我們，特別高興。跳舞不僅心情好，還能鍛煉身體。很多人跟著我們學(xué)，我們覺得能夠?yàn)榇蠹曳?wù)，也是我們的榮幸。”

　　每到傍晚和節(jié)假日，拉薩市主要路段的各個(gè)公共空間的多個(gè)角落，市民們跟隨著音樂的節(jié)奏起舞。廣場(chǎng)舞不僅成為廣大市民生活中不可或缺的一部分，也成為城市中一道亮麗的風(fēng)景線。

　　打造群眾身邊的健身場(chǎng)所

　　2016年西藏出臺(tái)全民健身實(shí)施計(jì)劃（2016-2020年），對(duì)抓好全民健身重點(diǎn)人群、升級(jí)全民健身公共服務(wù)、建設(shè)全民健身產(chǎn)業(yè)鏈等方面的工作進(jìn)行規(guī)劃。

　　根據(jù)全民健身發(fā)展規(guī)劃，西藏到2020年致力實(shí)現(xiàn)城鄉(xiāng)居民國(guó)民體質(zhì)合格率達(dá)到80%以上，人均體育場(chǎng)地達(dá)到1.8平方米，每700人擁有1名社會(huì)體育指導(dǎo)員，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)達(dá)到全區(qū)總?cè)丝诘?0%以上。

　　王寧介紹，今年拉薩除了舉辦群眾身邊參與度高、喜聞樂見的體育賽事以外，重點(diǎn)就是打造群眾身邊的健身場(chǎng)所?！皥?chǎng)地問題是制約大家參與體育鍛煉的主要原因之一。我們計(jì)劃在明年10月份之前努力將一個(gè)全新的拉薩市群眾文化體育中心呈現(xiàn)在廣大市民面前，為大家提供更優(yōu)質(zhì)的公共體育服務(wù)。”

　　按照規(guī)劃，這個(gè)體育中心設(shè)有籃球、室內(nèi)足球、室外足球、羽毛球、乒乓球、有氧健身房等運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。占地2000多平方米的健身房計(jì)劃設(shè)跑步、動(dòng)感單車、瑜伽、普拉提、舞蹈等器材和設(shè)施?！霸诮∩矸?，我們會(huì)推出階梯式價(jià)位收費(fèi)，提供免費(fèi)時(shí)段、低收費(fèi)時(shí)段，力爭(zhēng)將這個(gè)中心打造成城市的體育、健身、休閑、娛樂綜合體。”

　　王寧同時(shí)介紹今年拉薩市體育局還和教育部門合作，在部分學(xué)校非上課時(shí)段向市民免費(fèi)開放運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。

　　宣傳引導(dǎo)市民科學(xué)健身

　　首屆環(huán)喜馬拉雅自行車極限賽、拉薩半程馬拉松賽、老年人排舞柔力球大賽……在王寧看來(lái)，舉辦更豐富的全民健身活動(dòng)，更具有高原特色、拉薩特點(diǎn)的精品體育賽事，目的都是宣傳、帶動(dòng)廣大市民參與到全民健身中去。

圖為首屆環(huán)喜馬拉雅自行車極限賽。攝影：趙耀

　　“我們?cè)诓粩嘁龑?dǎo)大家，傳遞一種信息：拉薩雖然是高原，但城市的海拔不能限制我們?nèi)⑴c全民健身的運(yùn)動(dòng)，只要進(jìn)行合理、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，還是能夠?qū)ξ覀兊纳眢w帶來(lái)很大的益處。”王寧說，接下來(lái)，拉薩市體育局也將和拉薩市有關(guān)部門一起合作，在全市體育健身場(chǎng)所宣傳高原科學(xué)健康的常識(shí)，為市民的日常健身提供科學(xué)指導(dǎo)。

　　同時(shí)，拉薩市體育局也將利用北京、江蘇兩地的援藏資源，邀請(qǐng)科研單位、高校等共同研究高原的健身運(yùn)動(dòng)方式等，為全民健身提供更優(yōu)質(zhì)、更科學(xué)的指導(dǎo)。（中國(guó)西藏網(wǎng) 記者/王媛媛）