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        吃雞蛋能止瀉?這些才是靠譜方法

        發(fā)布時間:2023-08-08 09:47:00來源: 北京青年報

          盛夏酷暑,很多人認為吃冰棍、喝冷飲才是夏天的正確“打開”方式。還有些朋友“天熱不想開火”,于是,吃剩菜、點外賣、下館子成了家常便飯,可殊不知健康的隱患就此埋下。

          近期,北京地區(qū)到腸道門診就診的腹瀉患者明顯增多。這其中,不乏自行用“偏方”止瀉未果后才來到醫(yī)院的患者。今天,醫(yī)生就告訴大家一些夏季止瀉的靠譜方法。

          高溫飲食不節(jié) 夏季更容易腹瀉

          腹瀉就是我們常說的“拉肚子”,指每天排便3次或3次以上,伴有糞便性狀的改變,如稀便、黏液便、膿血便或血樣便,還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛或發(fā)熱等全身癥狀。腹瀉嚴重者每日排便次數(shù)可超過10次,便稀薄且量多,嚴重時會導致電解質(zhì)紊亂、脫水和代謝性酸中毒,甚至威脅生命。

          夏季氣溫高、濕度大,食物容易腐壞變質(zhì),易滋生細菌,飲食不衛(wèi)生,再加上進食大量的生冷食物和冷飲,這個時候腹瀉就會“找上門”。

          腹瀉分為感染性和非感染性,夏季腹瀉最常見的是感染性腹瀉,主要病因有細菌、病毒和寄生蟲的感染,如細菌感染的有霍亂弧菌引起的霍亂,痢疾桿菌引起的痢疾,還有大腸桿菌引起的感染性腹瀉,病毒有輪狀病毒和諾如病毒等;非感染性腹瀉如消化不良、胃腸道功能紊亂,如進食過多生冷食物和不易消化的食物。

          吃雞蛋不能止瀉 正確方法學起來

          “拉肚子就吃雞蛋”的民間偏方流傳甚廣。殊不知,雞蛋并沒有止瀉的作用,相反,腹瀉期間還應盡量少吃高蛋白食物。如果癥狀比較輕,可以居家進行食療、服用治療腹瀉的藥物。下面介紹腹瀉居家處理的正確做法。

          進食清淡易消化的食物 以淀粉類食物為主,盡量少吃高蛋白食物,以免引發(fā)過敏反應,加重病情。忌進食生冷、寒涼、辛辣、刺激性大的食物。

          可以口服一些止瀉的藥物 比如蒙脫石散,它是一種高效的黏膜保護劑,通過覆蓋消化道黏膜,達到保護、修復黏膜的目的,另外它還對消化道內(nèi)的病毒、細菌及其產(chǎn)生的毒素有較強的固定抑制作用。建議飯前空腹服用。

          適當補充益生菌 腹瀉易引起腸道菌群紊亂失調(diào),建議飯后30分鐘用溫水送服,活菌制劑不能與抗菌藥物同服,應間隔2小時以上。

          適量補充液體和電解質(zhì) 腹瀉導致人體丟失大量的液體和電解質(zhì),嚴重脫水還會危及生命,因此適量補充液體和電解質(zhì)非常重要。如果無明顯嘔吐,建議口服補充最好,多飲水,并補充糖、鈉鹽、鉀鹽等電解質(zhì)。建議間斷、少量、多次飲用,不宜在短時間內(nèi)大量飲用。

          注意,如每日腹瀉超過3次,大便內(nèi)有膿血,或伴有腹痛、發(fā)熱、惡心嘔吐等嚴重癥狀,建議盡快到醫(yī)院就診。

          做到這幾點 腹瀉可預防

          勤洗手,用肥皂或洗手液清潔手部,并用流動的水沖洗干凈。

          注意飲水衛(wèi)生,不飲用生水。

          食物要新鮮,盡量不吃隔夜飯菜,冰箱內(nèi)短期存放的食物,食用前要蒸煮熱透。

          盡可能不要在路邊攤或衛(wèi)生條件差的餐館進食,在外盡量少吃涼拌菜和肉類燒烤食物。

          食用瓜果蔬菜前要用流動的水進行沖洗。

          文/張雪梅(北京積水潭醫(yī)院)

        (責編:郭爽)

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