全球洗手日:預(yù)防疾病 “手”當(dāng)其沖
10月15日是全球洗手日。正確洗手能夠維持自身健康,更是預(yù)防傳染病最有效、最便捷、最經(jīng)濟(jì)的方法之一。但是,關(guān)于洗手,你真的了解嗎?
吉林大學(xué)白求恩第一醫(yī)院感染癥科副主任醫(yī)師杜娜在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹,肉眼可見(jiàn)的污垢是洗手的初級(jí)目標(biāo),但僅僅洗掉能看見(jiàn)的表面污垢是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。洗手的終極目標(biāo)是洗掉肉眼看不見(jiàn)的、來(lái)源于空氣中的、可能誘發(fā)一系列疾病的各種病原微生物,如細(xì)菌、真菌、病毒等,從而預(yù)防疾病發(fā)生。
“最好的洗手方法是在流水沖洗的基礎(chǔ)上,加用洗滌用品去污殺菌,做到深層清潔?!倍拍缺硎荆_洗手方式有一個(gè)“七步秘訣”,即“內(nèi)外夾攻(弓)大力(立)丸(腕)”。
第一步,內(nèi)——洗手掌。流水濕潤(rùn)雙手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相對(duì),手指并攏相互揉搓。
第二步,外——洗背側(cè)指縫。手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進(jìn)行。
第三步,夾——洗掌側(cè)指縫。掌心相對(duì),雙手交叉沿指縫相互揉搓。
第四步,弓——洗指背。彎曲各手指關(guān)節(jié),半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行。
第五步,大——洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行。
第六步,立——洗指尖。彎曲各手指關(guān)節(jié),把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行。
第七步,腕——洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂,雙手交換進(jìn)行。
杜娜提示,整個(gè)揉搓洗手過(guò)程不少于20秒,洗手后最好用干凈的個(gè)人專(zhuān)用毛巾或一次性紙巾擦干雙手。
“在流水洗手的情況下,建議首選洗手液作為洗滌用品。”杜娜表示,肥皂和香皂與他人共同使用,有交叉感染的可能。洗手液瓶身完全封閉,使用時(shí)能夠避免手接觸液體本身,交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)較低。
可以用免洗洗手液代替洗手嗎?杜娜說(shuō),使用免洗洗手液,始終會(huì)有物質(zhì)留在手的表面,并且會(huì)造成皮膚表面水分蒸發(fā),使皮膚干燥,一部分人群還會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏,平常盡量少用。此外,濕巾也不能代替洗手,濕巾再怎么反復(fù)擦手,也無(wú)法徹底去除皮膚表面的病原體。(閆妍 陳子源)
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