隨著疫情防控措施的密集調(diào)整，新的疑問出現(xiàn)在人群中，普通人還要堅(jiān)持防護(hù)嗎？還能防得住病毒嗎？就此，央視網(wǎng)記者采訪了香港大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院副教授朱華晨。

　　疫情管控措施放松，是否意味著人們可以不再堅(jiān)持防護(hù)？

　　朱華晨：不管怎么樣，還是要做好自我防護(hù)。即便病毒的致病力下降，它依然是病毒，健康總比生病要好。

　　咱們國家過去這三年把大多數(shù)的人都保護(hù)得非常好，其他國家，包括東亞很多國家之前防疫做得都還不錯(cuò)，但是一旦放開，即便有一定的疫苗普及率，也會出現(xiàn)第一波疫情的沖擊。因?yàn)槿藗兌紱]有感染過，缺乏較高的免疫水平，如果這個(gè)時(shí)候你不做好防護(hù)，反而去湊熱鬧，不僅會增加社會的負(fù)擔(dān)，還會給脆弱人群帶來很多的風(fēng)險(xiǎn)。此外，大面積的感染必然會導(dǎo)致很多人請假居家，可能會干擾社會正常功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　所以，雖然可能你很年輕、身體很好，接種過三針疫苗，但還是要盡量避免感染病毒，尤其是不要趕在第一波疫情暴發(fā)的時(shí)候感染。

　　普通人還能防得住病毒嗎？

　　朱華晨：戴口罩、消毒、注意個(gè)人衛(wèi)生，這些日常防控措施做到位的話，其實(shí)是可以避免的，并不是每個(gè)人都會被感染。

　　我們常常說到病毒的R0值，它其實(shí)有一個(gè)相對的意義，跟防控措施是有關(guān)系的。奧密克戎的R0值是可以達(dá)到18甚至20或者更高，但那是在無防護(hù)的前提下，當(dāng)我們有了疫苗、口罩等種種防護(hù)措施的保護(hù)，它的R0值就不會那么高。把物理的屏障建立起來，就算病毒的傳染性再強(qiáng)，它穿不透這層屏障，自然無法感染你。

　　最有效的防疫手段是什么？

　　朱華晨：除了戴口罩之外，最重要的是消毒和衛(wèi)生。

　　比如取快遞這個(gè)場景，雖然是有可能會傳播病毒，但是在天氣比較熱的時(shí)候，這種可能性會大大降低，低溫環(huán)境就要更小心，出門拿快遞的時(shí)候戴上口罩，先在外邊拆掉外包裝，回到家洗手。

　　另外，日常穿的外套可能會接觸各種灰塵、病原體，到家就不要往床上一扔，把它掛在門口，先洗手、洗臉，把身上暴露的地方清理干凈。

　　我還比較推薦洗鼻子，鼻腔里天然就會有很多纖毛幫你抓住病原體，清洗鼻腔可以清除掉灰塵包裹的病原體。最標(biāo)準(zhǔn)的做法是用洗鼻器在整個(gè)鼻腔內(nèi)部灌洗生理鹽水，適用于出現(xiàn)癥狀或者有鼻炎的人群。怕嗆水的人用清水簡單清洗即可，注意不要灌水到鼻腔內(nèi)部導(dǎo)致感染。

　　其實(shí)對抗新冠病毒主要還是依靠自己的免疫力，所以一定要吃好睡好，保持一個(gè)良好的心境。

　　普通人日常出行有必要佩戴N95口罩嗎？

　　朱華晨：我覺得其實(shí)不用一直佩戴N95口罩，我自己在香港一直戴普通的醫(yī)用口罩，因?yàn)榇髁薔95確實(shí)會覺得不太舒服而且呼吸不順暢。另外，N95口罩佩戴和摘取有一定的要求，如果不小心亂用手去碰，反而會導(dǎo)致感染。普通的醫(yī)用口罩也是有防護(hù)效果的，更重要的是注意手部的衛(wèi)生。（記者/闞純裕）