河北省殘疾人冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)隊(duì)認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)米蘭冬殘奧會(huì)

　　以老帶新 再攀高峰

　　經(jīng)過北京冬殘奧會(huì)后3個(gè)多月的休整，6月底，河北省殘疾人冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)隊(duì)再次集結(jié)，開啟米蘭冬殘奧會(huì)備戰(zhàn)周期的首個(gè)夏訓(xùn)。

　　北京冬殘奧會(huì)上，河北省有34名運(yùn)動(dòng)員入選中國(guó)體育代表團(tuán)，實(shí)現(xiàn)了6個(gè)大項(xiàng)全面參賽，并且取得了10金15銀12銅的佳績(jī)。經(jīng)歷過北京冬殘奧會(huì)的歷練，新的備戰(zhàn)周期，河北省殘疾人冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)隊(duì)有哪些新變化？備戰(zhàn)有哪些新進(jìn)展？

　　以老帶新

　　懷揣夢(mèng)想再度起航

　　8月18日，立秋后的天氣依舊悶熱。位于石家莊市鹿泉區(qū)的西部長(zhǎng)青室內(nèi)滑雪場(chǎng)內(nèi)，零下20多攝氏度的低溫，與室外儼然兩個(gè)世界。

　　在這里，河北省殘疾人高山滑雪隊(duì)正在進(jìn)行訓(xùn)練。雪道起點(diǎn)處，兩名剛剛?cè)腙?duì)試訓(xùn)的坐姿滑雪隊(duì)員稍顯緊張。

　　雖然經(jīng)過幾天的訓(xùn)練，她們已經(jīng)在平地上熟悉了裝備，但是登上高高的雪道頂端，心里還是有些發(fā)毛，不敢往前滑。

　　“放心滑，我用腳給你頂著，保證摔不著你?！苯叹氈x安惠不斷地鼓勵(lì)。一旁的老隊(duì)員梁子路，給這倆新隊(duì)員講解完動(dòng)作后，一個(gè)“絲滑”的轉(zhuǎn)彎滑了下去，用一道近乎完美的弧線，給她們打了個(gè)樣。

　　省殘疾人高山滑雪隊(duì)曾參加過北京冬殘奧會(huì)的11名運(yùn)動(dòng)員全部留隊(duì)。雪場(chǎng)里，一組組新老隊(duì)員結(jié)對(duì)兒訓(xùn)練的場(chǎng)景隨處可見。

　　從如何穿雪鞋、到跪在地上幫新隊(duì)員調(diào)整雪板，再到手把手扶著新隊(duì)員一趟趟練習(xí)最簡(jiǎn)單的犁式剎車……即便登上過北京冬殘奧會(huì)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的老隊(duì)員也絲毫沒有架子，耐心細(xì)致地指導(dǎo)新隊(duì)員，幫助他們一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。

　　“不少老隊(duì)員并沒有因?yàn)樽约菏菉W運(yùn)冠軍、世界冠軍就高高在上，而是像大哥哥大姐姐一樣，搞好自身訓(xùn)練的同時(shí)，幫助新隊(duì)員進(jìn)步提升。”謝安惠說。

　　這次夏訓(xùn)，河北省曾參加過北京冬殘奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)員大部分繼續(xù)留隊(duì)。

　　“雖然獲得了冠軍，但比賽時(shí)自己的動(dòng)作并不完美，需要更加努力。再說我才20歲，有信心再攀高峰?！痹诒本┒瑲垔W會(huì)上獲得單板滑雪男子障礙追逐UL級(jí)冠軍的紀(jì)立家說，為了成為世界頂尖的運(yùn)動(dòng)員，他選擇繼續(xù)拼搏。這次夏訓(xùn)中，他表現(xiàn)積極，不僅認(rèn)真完成教練安排的訓(xùn)練任務(wù)，每晚還自己主動(dòng)進(jìn)行體能加練。

　　在承德市冰上訓(xùn)練中心，省殘疾人冰球隊(duì)正在進(jìn)行新周期備戰(zhàn)。北京冬殘奧會(huì)上表現(xiàn)出色的申翼風(fēng)，已是教練兼隊(duì)員。

　　“申翼風(fēng)是頂級(jí)選手，他的動(dòng)作是隊(duì)員們的標(biāo)桿。”省殘疾人冰球隊(duì)教練殷積武坦言，自己在冰場(chǎng)上只能穿滑冰鞋講解動(dòng)作，而申翼風(fēng)可以示范用冰橇劃一圈，讓新隊(duì)員有更直觀的感受。

　　據(jù)了解，本次夏訓(xùn)，共有來自全省各地的45名殘疾人運(yùn)動(dòng)員苗子進(jìn)入6支省殘疾人冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)隊(duì)試訓(xùn)。段明宇是省殘疾人冰球隊(duì)的一名試訓(xùn)隊(duì)員，參加選拔時(shí)，他拿著手機(jī)里保存的北京冬殘奧會(huì)冰球比賽視頻找到殷積武，敬仰地說：“這些運(yùn)動(dòng)員太帥了，我也想登上冬殘奧會(huì)賽場(chǎng)，展現(xiàn)自己的價(jià)值?！?/p>

　　省殘聯(lián)文體中心競(jìng)訓(xùn)三科科長(zhǎng)萬(wàn)東紅欣喜地告訴記者：“在北京冬殘奧會(huì)帶動(dòng)下，殘疾青少年參加試訓(xùn)選拔的積極性空前高漲。這次選拔出的試訓(xùn)隊(duì)員，無(wú)論心理還是身體素質(zhì)，較以往都有很大提高?！?/p>

　　“高手就在身邊，而且手把手教我們，真是太幸運(yùn)了。老隊(duì)員講的每一句話、每一個(gè)動(dòng)作，我都記在心里。希望通過自己的努力，把目標(biāo)一步步變成現(xiàn)實(shí)?！笔埣踩藛伟寤╆?duì)試訓(xùn)隊(duì)員張衡表示。

　　科學(xué)備戰(zhàn)

　　爭(zhēng)取獲得更好成績(jī)

　　上坡如何發(fā)力，下坡如何保持平衡……8月19日晚9時(shí)，省殘疾人越野滑雪和冬季兩項(xiàng)隊(duì)駐地，狹窄的樓梯間里，老隊(duì)員趙志清正帶著新隊(duì)員進(jìn)行傳統(tǒng)技術(shù)模仿訓(xùn)練。

　　早上5時(shí)50分出早操、進(jìn)行技術(shù)講解，上午8時(shí)至10時(shí)上雪進(jìn)行剎車、轉(zhuǎn)彎、控制等基本功練習(xí)，下午繼續(xù)體能訓(xùn)練，晚上8時(shí)新隊(duì)員復(fù)習(xí)動(dòng)作、老隊(duì)員進(jìn)行康復(fù)……

　　訓(xùn)練安排滿滿當(dāng)當(dāng)，一天下來，隊(duì)員們累得幾乎倒頭就睡。

　　“就這樣還是感覺時(shí)間不夠用，每一項(xiàng)訓(xùn)練都要爭(zhēng)分奪秒，希望能盡快恢復(fù)狀態(tài)?！笔埣踩藛伟寤╆?duì)隊(duì)員趙朋說，與第一階段的體能恢復(fù)訓(xùn)練相比，現(xiàn)在的訓(xùn)練“輕松”多了。

　　前不久，河北省6支殘疾人冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)隊(duì)在秦皇島進(jìn)行了高強(qiáng)度的體能恢復(fù)訓(xùn)練?！按_實(shí)辛苦，有的隊(duì)員甚至練到吐，累到不想吃飯，我們特別心疼他們，但這是他們必須要走過的路?！弊屖埣踩嗽揭盎┖投緝身?xiàng)隊(duì)教練郭喜欣慰的是，隊(duì)員們都咬牙堅(jiān)持了下來。

　　訓(xùn)練要扎實(shí)，制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃是前提。這項(xiàng)工作，省殘疾人單板滑雪隊(duì)教練尹連魁從北京冬殘奧會(huì)表彰大會(huì)結(jié)束的那天就開始了。集訓(xùn)前，他已經(jīng)做完了新周期四年的備戰(zhàn)大規(guī)劃和今年的訓(xùn)練計(jì)劃。他還專門請(qǐng)教國(guó)家隊(duì)的科研人員，確保備戰(zhàn)計(jì)劃科學(xué)合理。

　　其他運(yùn)動(dòng)隊(duì)的教練組也根據(jù)隊(duì)伍情況，分別制定了詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，并根據(jù)實(shí)際訓(xùn)練情況及時(shí)調(diào)整完善。

　　北京冬殘奧會(huì)時(shí)，河北省多名教練在國(guó)家隊(duì)任職，收獲了豐富的大賽經(jīng)驗(yàn)。尹連魁在冬殘奧賽場(chǎng)仔細(xì)觀察了國(guó)外高水平選手的技術(shù)動(dòng)作，看到在出發(fā)區(qū)國(guó)外選手的多樣化的出發(fā)方式，給他執(zhí)教提供了新的思路。

　　100米、立定跳、上肢力量、核心力量……每次訓(xùn)練，郭喜都要把每個(gè)隊(duì)員的數(shù)據(jù)記錄到統(tǒng)計(jì)表上，然后根據(jù)數(shù)據(jù)變化設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容，做到訓(xùn)練更加有針對(duì)性。

　　增強(qiáng)訓(xùn)練針對(duì)性的還有遠(yuǎn)在哈爾濱集訓(xùn)的省殘疾人冰壺隊(duì)。教練趙冉根據(jù)新老隊(duì)員、不同位置的隊(duì)員情況，制定了不同的訓(xùn)練計(jì)劃：一壘擦冰多，需要較好的體能，主攻一壘的王曉帥每天都會(huì)進(jìn)行器械和有氧訓(xùn)練；四壘以指揮安排為主，就進(jìn)行個(gè)性化的技術(shù)訓(xùn)練……

　　經(jīng)過了恢復(fù)期、準(zhǔn)備期，隨著試訓(xùn)隊(duì)員的確定，各運(yùn)動(dòng)隊(duì)將根據(jù)訓(xùn)練需求陸續(xù)進(jìn)行轉(zhuǎn)場(chǎng)，進(jìn)入下一個(gè)專項(xiàng)期的訓(xùn)練。

　　“雖然今年比賽的具體安排還沒出來，但各隊(duì)熱情高漲，各項(xiàng)訓(xùn)練正按計(jì)劃有序進(jìn)行。新的備戰(zhàn)周期，隊(duì)員們將會(huì)一步一個(gè)腳印，向著目標(biāo)努力前行，爭(zhēng)取有更多人登上米蘭冬殘奧會(huì)賽場(chǎng)和領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。”萬(wàn)東紅說。（記者楊明靜）