越刷越心累 86.1%受訪者會漫無目的刷手機
隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的普及,人們獲取信息變得越來越便捷。但源源不斷的碎片化信息,也讓很多人身心疲憊。
近日,中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)(wenjuan.com),對1501名受訪者進行的一項調(diào)查顯示,86.1%的受訪者會漫無目的地刷手機。無節(jié)制刷短視頻、過度關(guān)注“熱搜”、過量瀏覽娛樂信息是普遍的不良媒介使用習(xí)慣。養(yǎng)成良好媒介使用習(xí)慣,67.6%的受訪者希望學(xué)習(xí)辨別和篩選可靠、有價值的信息來源。
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日常生活中,86.1%受訪者會漫無目的刷手機
95后李琦在北京某傳媒公司上班,空余時間基本被小紅書和微信占用了?!拔抑昂苌偎⒍桃曨l,現(xiàn)在各大平臺都開始有短視頻了,經(jīng)常突然冒出來一個,吸引我不停地刷,三四十分鐘一下子就過去了?!?/p>
日常生活中,86.1%的受訪者會漫無目的地刷手機,其中37.3%的受訪者經(jīng)常會。
“很多時候打開軟件是為了檢索一些東西,但不知不覺就被主頁推給我的其他東西吸引過去了,往往刷了10多分鐘才意識到。”李琦說。
趙九霓是天津某高校英美文學(xué)與文化方向的在讀研究生。她覺得,漫無目的刷手機非常浪費時間,“我只有在很無聊時才會刷手機”。
調(diào)查顯示,短視頻分享平臺(73.6%)、即時通訊應(yīng)用(55.6%)、社交媒體(46.8%)占用受訪者的時間最多。
趙九霓很少瀏覽社交軟件,“一般就是打開朋友圈,有多少內(nèi)容刷多長時間,如果沒有更新就關(guān)掉了。偶爾我也會刷一下B站,但基本都是有目的的,比如要吃飯了,不想閑著,就會去B站點開一個紀錄片?!?/p>
重慶某公司80后技術(shù)開發(fā)人員吳榮感覺,生活中碎片化的時間特別多,她經(jīng)常利用這些時間刷短視頻和購物平臺,“我比較關(guān)注一些大的帶貨主播,經(jīng)??粗辈ベ徫?,還喜歡國學(xué),會在一些小程序上聽相關(guān)課程?!?/p>
受訪者覺得占用時間多的平臺還有:在線購物平臺(41.7%)、中視頻分享平臺(34.0%)、長視頻分享平臺(33.6%)、音樂/音頻平臺(22.3%)、游戲平臺(21.5%)、新聞資訊平臺(16.1%)、在線學(xué)習(xí)平臺(12.7%)、問答互動平臺(11.7%)等。
重慶影視行業(yè)的00后楊鵬喜歡瀏覽繪畫軟件,在上面可以學(xué)習(xí)構(gòu)圖、色彩搭配,還可以收集壁紙。他還經(jīng)常上B站看一些和藝術(shù)家有關(guān)的紀錄片,或者登錄專業(yè)的短視頻平臺,看看大家在拍什么。
趙九霓經(jīng)常瀏覽各大文獻平臺,每天空閑時間的四分之一會花在上面,期中或者期末要寫論文時,百分之七八十的時間會花在上面?!熬W(wǎng)絡(luò)信息對于我來說過于碎片化了,即便是在線課程,也只是某個片段或者某一部分,所以看得比較少?!?/p>
復(fù)旦大學(xué)新聞學(xué)院副院長周葆華說,移動互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展,使其成為人們生活活動的主要平臺,人們的社交、消費、娛樂、展演、知識獲取等,都圍繞移動互聯(lián)網(wǎng)展開。
59.3%受訪者覺得自己是不良媒介使用習(xí)慣的受害者
李琦感覺自己經(jīng)常會無效瀏覽,在看各種八卦和熱搜上花費很多時間?!霸瓉砦覜]有這樣的習(xí)慣,后來發(fā)現(xiàn)同事都在聊熱搜,才開始翻熱搜想要跟上大家的節(jié)奏。”
大家有哪些媒介使用習(xí)慣?調(diào)查顯示,排在前3位的依次是無節(jié)制刷短視頻(54.9%)、過度關(guān)注“熱搜”(43.4%)、過量瀏覽娛樂信息(42.0%)。
“我看紀錄片一旦開始就停不下來,本來中午吃飯只需要20分鐘,但是因為紀錄片時長一個小時,我就會一氣兒看完,耽誤了后面的學(xué)習(xí)進程?!壁w九霓認為,視頻的吸引力很大,喜歡刷視頻的話,一眨眼兒刷幾十分鐘的情況很常見,但可能沒什么收獲。
受訪者的其他媒介使用習(xí)慣還有:在朋友圈刷屏(28.8%)、評論發(fā)言隨意無顧忌(25.2%)、不核實信源轉(zhuǎn)發(fā)信息(19.8%)、發(fā)布大量自拍(10.5%),只有9.7%的受訪者表示以上習(xí)慣都沒有。
“一些年輕人因為害怕錯失重要信息而不斷‘下拉’刷新,手機不離手,這是一種信息錯失焦慮?!敝茌崛A認為,移動互聯(lián)網(wǎng)時代,很多年輕人越害怕錯失,越會保持在線,而越在線,越害怕失去,最后就是“永久在線,永久連接”。
“有時候盯手機屏幕久了,眼睛很酸很疼,可是因為沉浸其中,根本停不下來。不僅傷眼睛,還影響作息,晚上睡得晚,早上起來拿起手機又開始刷,很快半個小時就過去了?!崩铉寡裕约盒睦砩细杏X很不好,會有一種浪費時間的罪惡感,感覺一天是從失控開始的。
調(diào)查中,59.3%的受訪者覺得自己是不良媒介使用習(xí)慣的受害者。42.2%的受訪者表示,現(xiàn)在的媒介使用習(xí)慣,使自己難以專注,越來越八卦了;41.1%的受訪者表示自己會習(xí)慣性從眾,不會獨立思考了;40.2%的受訪者覺得線下社交或陪伴家人的時間少了;35.9%的受訪者覺得這樣導(dǎo)致信息單一、認知狹隘;35.4%的受訪者感覺讀書越來越少了;32.8%的受訪者認為會視力下降,引發(fā)眼部疾??;31.3%的受訪者覺得自己不冷靜,容易被“帶節(jié)奏”。
李琦覺得,時常刷手機窺探別人的生活,也不利于自己的心理健康?!半m然知道別人在社交媒體上發(fā)的都是美好的一面,我還是會情不自禁地自怨自艾,為什么自己的生活不如別人。”
“天天盯著誰又吵架了、哪個明星又離婚了這些與己無關(guān)的事,容易被瑣碎的負面信息淹沒,承受能力會變差,人也會變得焦慮、自我懷疑、暴躁、敏感、不自信,最終身體也會出現(xiàn)問題。”吳榮說,還是應(yīng)該多看一些有用的知識,把格局打開,有自己的主見,這樣負面信息自然而然會被清理掉,留下的都是清澈的、會滋養(yǎng)生命的東西。
此外,對于媒介使用習(xí)慣造成的影響,27.0%的受訪者表示因為無節(jié)制刷信息,經(jīng)常熬夜,23.4%的受訪者擔(dān)心會泄露隱私信息,18.9%的受訪者覺得自己因此缺少鍛煉。
“眼睛疼、腦袋疼,看太久了腦袋就有比較混沌的感覺?!睏铢i表示,“我時常會感覺只要有網(wǎng)絡(luò)就可以了,其實這樣是不對的,會脫離現(xiàn)實,很多東西還是要在現(xiàn)實生活中體驗。”楊鵬還提醒愛發(fā)照片的人,有些品牌的手機,相冊照片會帶有位置信息,容易泄露隱私,最好把相關(guān)功能關(guān)掉。
67.6%受訪者建議學(xué)習(xí)辨別和篩選可靠、有價值的信息來源
吳榮認為,網(wǎng)上發(fā)言要謹慎,發(fā)表意見的時候也要留有余地,因為很多網(wǎng)絡(luò)事件都會反轉(zhuǎn),要提高邏輯思維能力和判斷能力,理性發(fā)表言論。
養(yǎng)成良好的網(wǎng)絡(luò)媒介使用習(xí)慣,67.6%的受訪者建議學(xué)習(xí)辨別和篩選可靠、有價值的信息來源,建立整體知識架構(gòu);65.4%的受訪者建議不盲目追隨和傳播極端言論和虛假信息,提升對公共事件的判斷力;50.5%的受訪者建議設(shè)定合理的媒介使用時間和限制,定期休息和斷網(wǎng);46.8%的受訪者建議維護個人隱私,提高信息安全意識;39.6%的受訪者建議適當(dāng)了解媒體內(nèi)容分發(fā)機制,避免掉入消費主義陷阱;28.5%的受訪者希望保持身心健康,多參與線下社交和活動。
趙九霓認為,控制好手機使用時間很重要,現(xiàn)在有一些能鎖屏的軟件,可以在達到預(yù)設(shè)時間后自動鎖屏,可以幫助自制力不強的人有效控制手機使用時間。
周葆華認為,移動互聯(lián)網(wǎng)的使用是把雙刃劍,一方面它幫助人們持續(xù)不斷地獲取信息,連接世界,獲得各種各樣的機會;另一方面,它也占用了人們很多時間,造成心理焦慮?!拔覀儾豢赡芡耆懦馑?,重要的是能在連接與適度抽離之間把握好平衡,增強自主性,減少被操控的概率?!?/p>
受訪者中,男性占40.1%,女性占59.9%。00后占20.2%,90后占41.6%,80后占30.0%,70后占6.3%,60后占1.7%。
中青報·中青網(wǎng)記者 王品芝 實習(xí)生 丁香雪鈺 來源:中國青年報
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