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        雨天騎行需注意,安全、保暖及車(chē)輛保養(yǎng)很重要

        發(fā)布時(shí)間:2022-10-02 14:07:00來(lái)源: 新京報(bào)

          新京報(bào)訊(記者 徐邦印)天氣預(yù)報(bào)顯示,國(guó)慶假期強(qiáng)冷空氣將影響北京,3日將有明顯降雨過(guò)程。降雨天氣容易導(dǎo)致路面濕滑、能見(jiàn)度下降,外出注意防雨和出行安全。氣溫大幅下降,會(huì)導(dǎo)致體感偏冷,應(yīng)注意防風(fēng)保暖。

          對(duì)于廣大騎行愛(ài)好者來(lái)說(shuō),如果在假期騎行出游時(shí)遇到陰雨天氣,需要注意哪些事項(xiàng)?新京報(bào)記者采訪了五屆全國(guó)錦標(biāo)賽冠軍、2015年環(huán)意大利自行車(chē)賽車(chē)手、江蘇省自行車(chē)隊(duì)山地公路組主教練徐剛,從專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的角度為大家答疑解惑。

          徐剛表示,專(zhuān)業(yè)自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽基本是風(fēng)雨無(wú)阻,至于騎行愛(ài)好者,建議在陰雨天氣謹(jǐn)慎出行。若有騎行外出的必要,建議提前做好準(zhǔn)備,假如在騎行過(guò)程中突然遇到陰雨天氣,則要注意防風(fēng)保暖。

          運(yùn)動(dòng)員時(shí)期,徐剛參加了包括環(huán)意大利自行車(chē)賽在內(nèi)的多項(xiàng)頂級(jí)賽事,經(jīng)常在比賽時(shí)遭遇陰雨天氣。他透露,雨天參賽時(shí),一方面是更換防滑性能更好的輪胎,同時(shí)降低輪胎的氣壓,還要備好專(zhuān)門(mén)的競(jìng)賽雨衣。

          徐剛建議騎行愛(ài)好者,雨天騎行前,如果條件允許,可以提前更換輪胎,或者給輪胎放些氣,增加輪胎與地面的摩擦。此外,將雨衣放進(jìn)騎行服的口袋里,戴好騎行鏡,備好補(bǔ)充能量的飲料和食物。

          騎行過(guò)程中,要盡量確保雨水不遮擋自身的視線,同時(shí)注意路面的積水,轉(zhuǎn)彎時(shí)及時(shí)減速,避免因輪胎打滑而摔倒。當(dāng)然,騎行最重要的還是安全,如果雨勢(shì)過(guò)大,還是要找地方暫時(shí)避雨,或者直接結(jié)束騎行活動(dòng)。

          雨天騎行過(guò)程中保暖同樣重要。徐剛強(qiáng)調(diào),由于人的身體淋雨后,熱量消耗會(huì)很快,騎行愛(ài)好者需要懂得一些應(yīng)急常識(shí)。倘若沒(méi)有帶雨衣,又無(wú)法避雨,甚至可以在路過(guò)商店時(shí)買(mǎi)一些報(bào)紙,將報(bào)紙或者塑料袋放到騎行服內(nèi),減少熱量流失,避免身體受涼。

          騎行結(jié)束后,可以先洗個(gè)熱水澡,并及時(shí)通過(guò)熱飲等補(bǔ)充熱量。關(guān)注自身身體情況的同時(shí),也要注重車(chē)輛的保養(yǎng),不僅要清洗車(chē)架、輪胎上的泥土,鏈條、牙盤(pán)、飛輪、剎車(chē)盤(pán)片等重要零部件也要及時(shí)清洗。

        (責(zé)編:陳濛濛)

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