頭發(fā)不夠黑是一回事，但長出白發(fā)更讓人煩惱，經(jīng)常需要染發(fā)不說，看著心情也不好。那么，除了正常衰老這個原因之外，長白頭發(fā)還有哪些原因，能否防治呢？

　　白頭發(fā)是怎么來的

　　毛發(fā)是皮膚的附屬器，毛囊的毛囊干細(xì)胞及色素干細(xì)胞決定毛發(fā)的生長和顏色。其中，主要分布在毛囊真皮乳頭的黑色素細(xì)胞，負(fù)責(zé)毛發(fā)黑色素的合成工作。我們來看看黑發(fā)的形成過程：毛囊的黑色素細(xì)胞制造黑色素小體之后，傳送到細(xì)胞樹突，經(jīng)過“吞噬作用”進(jìn)入角質(zhì)細(xì)胞；角質(zhì)細(xì)胞把黑色素傳送到發(fā)干，形成我們看到的頭發(fā)顏色。一般而言，黑色素較多則發(fā)色較深，反之則較淺。

　　白頭發(fā)是怎么來的呢？

　　色素干細(xì)胞只有在毛發(fā)生長期才能被激活，分化出成熟的黑色素細(xì)胞，進(jìn)而產(chǎn)生黑色素給毛發(fā)“著色”。隨著時間推移，毛囊經(jīng)過多個生長周期后色素細(xì)胞開始老化，清除制造黑色素過程中產(chǎn)生的自由基能力降低，并且停止供應(yīng)黑色素給相鄰的角質(zhì)細(xì)胞，此時長出的毛發(fā)就是白色的了。因此，長出白發(fā)的最主要的原因是“老化”。

　　研究指出，亞洲人在接近40歲時就會出現(xiàn)白發(fā)，到了50歲左右，有50%的人會有50%的白發(fā)長出。一般我們觀察到的是顳部及鬢角最先開始出現(xiàn)白發(fā)，然后是頭頂部，最后才是枕部區(qū)域。由于黑色素細(xì)胞停止制造黑色素后，還會有一些黑色素殘存，所以也可能先出現(xiàn)一些“灰發(fā)”。

　　那么，有些人年紀(jì)輕輕就長了白發(fā)是怎么回事？醫(yī)學(xué)上把25歲以前出現(xiàn)白發(fā)稱為“少年白”，多個研究發(fā)現(xiàn)，家族遺傳是主要原因，且男性與女性發(fā)生“少年白”的幾率是一樣的。此外，這里說明一下所謂的“一夜白發(fā)”其實(shí)是發(fā)生了急性彌漫性的斑禿，斑禿是一種可逆的脫發(fā)性疾病，因引起免疫反應(yīng)的炎癥細(xì)胞只攻擊含有黑色素的毛囊，導(dǎo)致黑發(fā)被攻擊而完全脫落，于是只剩下了白發(fā)。

　　這些因素可加速“變白”

　　有的人感覺白發(fā)總是長得很快，這是有道理的。因?yàn)榘装l(fā)“省略”了黑色素運(yùn)送到毛囊角質(zhì)細(xì)胞這個過程，其生長速度就會比黑發(fā)快，并且長得更粗。正常衰老或遺傳因素導(dǎo)致的白發(fā)雖然令人不悅，但不可怕，需要警惕的是以下后天因素，它們會導(dǎo)致頭發(fā)提早變白或者加速變白。

　　疾病因素 甲狀腺功能異常、惡性貧血、腦垂體功能受損，以及自身免疫疾病如斑禿、白癜風(fēng)和早衰綜合征可導(dǎo)致白發(fā)；

　　微量元素缺乏 低鈣、低鐵和維生素B12、維生素D水平降低與出現(xiàn)白發(fā)有關(guān)；

　　吸煙 研究顯示，吸煙人群提早出現(xiàn)白發(fā)是不吸煙人群的2-4倍。

　　精神因素 很多人都有這種印象：腦力工作者比體力工作者的頭發(fā)白得更早。那頭發(fā)變白與用腦真的有關(guān)系嗎？兩者之間的確有一定關(guān)系。精神壓力增大除了可引起或加重脫發(fā)之外，也可引起毛發(fā)變白。最新的動物研究模型中已證實(shí)壓力可以激活交感神經(jīng)，使大量毛發(fā)色素干細(xì)胞被激活、耗竭，使毛發(fā)變白。

　　此外，研究發(fā)現(xiàn)心血管疾病、酗酒、肥胖也與白發(fā)有關(guān)。

　　凡聲稱“特效藥”皆不可信

　　出現(xiàn)白發(fā)的毛囊色素干細(xì)胞已經(jīng)耗竭，從醫(yī)學(xué)角度來看，已經(jīng)變白的毛發(fā)無法轉(zhuǎn)黑。目前，醫(yī)學(xué)上還沒有“特效藥”治療白發(fā)，所以不要輕信坊間各種治療白發(fā)的產(chǎn)品，否則可能進(jìn)一步損傷毛囊，甚至嚴(yán)重?fù)p傷肝腎功能。

　　有些人看見白發(fā)就不爽，一定要拔掉它。我們不提倡這種做法，因?yàn)榘瘟税装l(fā)再長出來依然是白發(fā)，雖然不會出現(xiàn)“拔一根長十根”的現(xiàn)象，但長期反復(fù)拔發(fā)容易引起毛囊發(fā)炎，直至毛囊被破壞，頭發(fā)不再長出。

　　受傳統(tǒng)文化影響，大部分國人以黑發(fā)為美，也以此作為年輕的標(biāo)志之一，一旦出現(xiàn)白發(fā)，多多少少都有些焦慮。但是，頭發(fā)變白就跟年齡增長是一樣的，是正常的生理過程，我們能做的只有坦然面對。根據(jù)現(xiàn)有的醫(yī)學(xué)證據(jù)，保持身心愉快、均衡膳食、加強(qiáng)鍛煉、控制體重、避免煙酒，有助于延緩白發(fā)的出現(xiàn)。如果不喜歡白發(fā)，可以選擇適合自己且不會引起頭皮過敏的正規(guī)染發(fā)劑產(chǎn)品，這是目前最有效且安全的遮蓋白發(fā)的方法。

　　段曉涵(作者：北京清華長庚醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師)