冷空氣又將“造訪”廣州，氣溫直降。廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅提醒：“這種天氣變化明顯之時(shí)，身體最容易受風(fēng)寒之邪侵襲?！?/p>

　　閆玉紅表示，中醫(yī)認(rèn)為，所謂“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，六淫邪氣中，人體最容易感受的就是風(fēng)邪。風(fēng)邪又經(jīng)常裹挾著風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕等其他邪氣一起侵襲人體。尤其是氣血兩虛的人，稍不留神吹了點(diǎn)冷風(fēng)，就頭痛起來(lái)，一些女性經(jīng)期前后還會(huì)出現(xiàn)偏頭痛。一時(shí)間，頭又麻又痛，脖子僵硬得很不舒服，可能接著感冒、鼻塞也來(lái)了，整個(gè)身體疲憊難受。

　　針對(duì)這樣的情況，閆玉紅推薦試試川芎魚(yú)頭湯。它不僅可以祛身體諸風(fēng)，比如頭風(fēng)、血虛風(fēng)、肝火風(fēng)，還能養(yǎng)血潤(rùn)燥、祛寒除濕，緩解秋冬季的身體冷痛、瘙癢、干燥和其他不適，讓整個(gè)身體都輕盈、舒暢?！凹瓤梢苑阑加谖慈?，把體內(nèi)的風(fēng)邪和積在頭上的風(fēng)、寒、濕散一散，也可以調(diào)理已經(jīng)中招的感冒、頭痛、鼻塞等?！?/p>

　　玉顏川芎魚(yú)頭湯

　　材料：川芎5克，白芷5克，天麻5克，豆腐100克，魚(yú)頭1個(gè)，紅棗3顆，生姜3片，枸杞適量。

　　功效：活血行氣，祛風(fēng)通絡(luò)，除濕止痛。

　　做法：

　　1.魚(yú)頭洗凈、過(guò)水；放入鍋中油煎至稍有金黃；

　　2.川芎、白芷、天麻、紅棗、生姜一同入鍋，加清水適量，大火煮沸后轉(zhuǎn)至小火煮10分鐘；

　　3.加入魚(yú)頭，煮10-15分鐘至湯變白，加入豆腐煮10-15分鐘，最后加入枸杞、香菜，調(diào)味即可。

　　4.不喜歡濃重藥材味的，川芎、白芷、天麻、紅棗、生姜可與魚(yú)頭一起下鍋，后面的步驟不變。

　　用法：一周可用一到兩次，冬春季最適用。