食欲不振、沒精神，面上容易起痘，舌頭胖大有齒痕……大家身上的濕氣還不是一般的重呢。為此，廣州市第一人民醫(yī)院藥學部藥師尹嘉瑜向大家推薦一款祛濕排毒的靚湯，讓您消除濕氣，精神爽利！

　　土茯苓赤小豆老鴨湯

　　材料(3-4人份)：土茯苓50克、赤小豆100克、薏苡仁50克、老鴨1只、 陳皮1瓣、 生姜2片。

　　做法：把赤小豆和薏苡仁提前浸泡1小時。老鴨焯水，洗干凈。把全部食材放進瓦煲里。加水大火煮沸后轉小火煲1小時，加適量食鹽調味即可。

　　功效：此湯有清熱祛濕，通利關節(jié)，健脾解毒的功效。孕婦、脾胃虛弱、體寒的人群不宜食用。（記者 張華）